talisa.ru - Еда во время беременности

Еда во время беременности

inga

Еда во время беременности

 Меню при беременности: Первая половина беременности

Завтрак: любая каша (рисовая, овсяная, манная и др.) на молоке или 1 яйцо, кусочек хлеба из муки грубого помола, сливочное масло, сыр, некрепкий чай или маленькая чашечка кофе с молоком или сливками.

Обед: овощной салат с растительным маслом, суп с вермишелью, отварное мясо (или курица), гарнир из овощей (или риса), компот из свежих фруктов или сухофруктов или сок.

Полдник: творог со сметаной (или йогурт), фрукты, некрепкий чай с печеньем.

Ужин: салат из овощей (свеклы и чернослива), рыба (отварная или жареная), картофельное пюре (или рис, макаронные изделия), чай или сок.Перед сном беременной женщине желательно выпить стакан йогурта (кефира, ряженки).

Меню при беременности
: Вторая половина беременности

Завтрак: любая каша на молоке (с добавлением масла) или вареное яйцо, кусочек хлеба, сыр, сливочное масло, некрепкий чай или кофе с молоком или сливками.

Второй завтрак: стакан молока с булочкой или омлет с соком.

Обед: овощной суп (на мясном бульоне), кусочек отварного мяса с овощным гарниром (рагу, картофельным пюре), сок или компот.

Полдник: творог со сметаной (творожная запеканка), сок или фрукты, печенье.

Ужин: овощной салат (винегрет), рыба (отварная или жареная), некрепкий чай (отвары из трав или морс).

Перед сном: стакан кефира (йогурта, ряженки).






Более 10000 вопросов и ответов о зачатии, беременности и родах! Спрашивай, отвечай!


Голосуй: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 рейтинги

Детали статьи - Комментарии

Комментариев нет

Что еще почитать:
Размеры плода в животе!
Зачатие - уникальные кадры
Мальчик или девочка?
Самые популярные статьи:
Набор веса при беременности
Фильмы о беременности и родах
Как зачать девочку?